پربازدید های پزشکی و تندرستی

تأثیر نخوردن صبحانه بر افزایش وزن

X کبد چرب X صبحانه و تأثیر روی وزن X بیماری کبد چرب X چاقی X درمان چاقی X لاغری X رژیم های لاغری X کاهش کلسترول خون X افزایش کلسترول خون X عوارض نخوردن صبحانه X گلیکوژن مورد نیاز بدن X آب کردن چربی های بدن X آب کردن چربی های کم X چربی خون X قند خون X کاهش چربی خون

در رژیم ‌های لاغری هدف آب‌ کردن چربی ‌های بدن است نه گوشت بدن و به همین علت نخوردن صبحانه نه تنها موجب لاغری نمیشود، بلکه افزایش کلسترول خون چاقی را نیز به دنبال دارد.

به گزارش “۱۴ستاره“، دکتر سید مصطفی نچواک، صبحانه را مهمترین وعده غذایی عنوان کرد و افزود: پس از ۸ تا ۱۰ ساعت در طول شب که غذا نمی‌ خوریم، بدن نیاز جدی به صرف وعده صبحانه دارد.

وی تصریح کرد :

بدن در طول شب برای تامین انرژی از ذخایر بدن که ذخایر قندی کبد بوده و «گلیکوژن» نامیده میشود، استفاده میکند.

نچواک افزود :

پس از چند ساعت ذخایر گلیکوژن به اتمام رسیده و بدن برای تامین نیاز خود و احیای ذخایر گلیکوژن نیاز به غذا داشته که در همین راستا صرف وعده صبحانه بسیار ضروری است.

این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد :

قطعاً عدم صرف وعده صبحانه، بدن را به استفاده از گوشت بدن برای تأمین انرژی خود وامیدارد و از پروتئین‌ های موجود در گوشت بدن برای تامین انرژی خود استفاده میکند و به اصطلاح گوشت بدن را آب میکند.

نچواک با اشاره به اهمیت بسیار پروتئین‌ ها در تامین ایمنی بدن، اظهار کرد :

آنزیم‌ ها و هورمون ‌های بدن همگی پروتئین هستند و از بین رفتن پروتئین‌ ها میتواند آسیب جدی به بدن وارد کند.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد :

نخوردن صبحانه در کودکان به مراتب زیان بیشتری به همراه خواهد داشت، زیرا ذخایر گلیکوژن کودکان بسیار محدود بوده و از طرف دیگر متابولیسم آنها نسبت به بزرگترها بیشتر بوده و در حال رشد هستند.

وی کاهش ظرفیت کاری و تمرکز و نیز اختلال در یادگیری را از جمله عواض نخوردن صبحانه عنوان کرد و افزود :

همچنین عدم صرف وعده صبحانه میتواند روی خلق و خوی افراد نیز اثر منفی داشته باشد.

نچواک کبدچرب، افزایش کلسترول خون و چاقی را از دیگر عوارض نخوردن صبحانه عنوان کرد و افزود :

در رژیم‌ های لاغری هدف آب‌ کردن چربی ‌های بدن است نه گوشت بدن و به همین علت نخوردن صبحانه نه تنها موجب لاغری نمیشود، بلکه افزایش کلسترول خون چاقی را نیز به دنبال دارد.

منبع: ایسنا

—————————————————————–

برچسب

مطالب مرتبط را نگاهی بیندازید

0 دیدگاه برای : “تأثیر نخوردن صبحانه بر افزایش وزن”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

خبرنامه 14 ستاره

برای دریافت آخرین اخبار و اطلاعات، عضو خبرنامه شوید.