پربازدید های پزشکی و تندرستی

۱۰ توصیه غذایی به افراد و بیماران دیابتی

%d8%b5%d8%a8%d8%ad%d8%a7%d9%86%d9%87-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%af%db%8c%d8%a7%d8%a8%d8%aa%db%8c-%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c - X دارچین- خواص جودوسر- خواص دانه کتان- 14 ستاره- دیابت- شیر کم چرب- میوه و سبزیجات- کاهش دهنده قندخون- 14setare.com

افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید خود را از هوس های بقیه آدم ها دور کنند و زندگی خاصی را برای خود در نظر بگیرند. دیابتی ها نباید خوردن صبحانه را فراموش کنند، چرا که صبحانه نخوردن قند خون آنها را بالا میبرد و سبب میشود علائم دیابت شان بدتر شود.

به گزارش “چهارده ستاره”، افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید خود را از هوس های بقیه آدم ها دور کنند و زندگی خاصی را برای خود در نظر بگیرند.دیابتی ها نباید خوردن صبحانه را فراموش کنند،چرا که صبحانه نخوردن قند خون آنها را بالا میبرد و سبب میشود علائم دیابت شان بدتر شود. وعده خیلی مهم برای هر انسانی صبحانه است که با نادیده گرفتن آن روزمان را بدون انرژی میگذرانیم.

به گفته کارشناسان، برای افراد بیمار از جمله افراد مبتلا به دیابت لازم است نکاتی را در این زمینه رعایت کنند :

* به‌ هیچ ‌عنوان نباید از صبحانه خوردن صرف ‌نظر کرد زیرا این امر باعث بالا رفتن قند خون و بدتر شدن علایم دیابت میشود.

* برای پیشگیری از مصرف هله‌هوله، صبحانه این گروه از افراد‌ باید سالم باشد.

* سعی کنید صبحانه خانگی کم قند و کم چربی بخورید.

* صبحانه سالم مناسب دیابتی‌ ها شامل نان، غلات و میوه است.

* در صبحانه از سبزی‌ ها و میوه تازه مصرف شود. آنتی‌ اکسیدان این مواد میتواند علایم بیماری را کاهش دهد.

* به صبحانه یک قاشق دانه کتان پودر شده که سرشار از فیبر و اسید چرب امگا ۳ است، اضافه کنید.

* مصرف روزانه جو دو سر برای صبحانه یکی از بهترین مواد غذایی به ‌حساب می ‌آید.

* مصرف شیر بدون چرب به صبحانه اضافه شود زیرا کلسیم برای درمان بیماریهای دیگر لازم است.

* ماست کم چرب و بدون طعم که حاوی چربی و شکر است، انتخاب شود.

* به چای یا قهوه، پودر دارچین که به طور طبیعی بیماری دیابت را درمان میکند اضافه کنید.

منبع : مشرق

————————————

برچسب

مطالب مرتبط را نگاهی بیندازید

0 دیدگاه برای : “۱۰ توصیه غذایی به افراد و بیماران دیابتی”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

خبرنامه 14 ستاره

برای دریافت آخرین اخبار و اطلاعات، عضو خبرنامه شوید.